Boeken tips over ademen

Hieronder een aantal boeken als je meer wilt lezen en weten over ademen en ademhaling.

  1. Het nieuwe ademen (James Nestor)
  2. Ontdek de kracht van Ademen (Rob Koning, Mr Breath)
  3. Zuurstofwinst (Patrick Mckeown & Marion Meesters)
  4. Verademing (Koen de Jong & Bram Bakker)
  5. Ademhaling: De Grote Genezer (Partick McKeown en Dennis Huizinga; worden wel veel onderzoeken aangehaald)
Albert Tjoonk

Albert Tjoonk

Terug naar je oeradem

Ergens in 2023 begon mijn “ademhalingsontdekkingsreis”. Ik sport veel (wielrennen) en eet sinds een aantal jaren gezond (uit de eigen moestuin) en was op zoek naar knoppen waar ik aan kon draaien om mijn fitheid nog verder te verbeteren. Tijdens een Online Breathwork Masterclass werd ik me voor het eerst écht bewust van hoe ik ademde en hoe ademhaling je lichaam en staat van zijn beïnvloedt. Dat triggerde me.

Lees meer